(1) -> 22.7.2009
Nur noch einmal, dann ist es schon wieder vorbei. Dann muss ich Abschied nehmen von meiner Physiotherapeutin.
Und bisher lief es erstaunlich gut. Denn eigentlich bin ich ja ziemlich kitzlig, wie ich bei meiner Massageerfahrung in China feststellen durfte.
Am Hals und im Schulter- und Nackenbereich geht es nun allerdings. Man gewöhnt sich schließlich an alles.
Heute aber merkte ich unvorsichtigerweise an, dass ich auch öfter Schmerzen zwischen den Schulterblättern habe und oft einen Rundrücken mache.
Also musste ich mich diesmal auf den Bauch legen.
Die Qual begann: Alles seitlich der Wirbelsäule ruft bei mir Zuckungen hervor, wenn da geknetet wird. Und da knetete sie. Und ich musste mich zusammenreißen.
Und zum Schluss noch eine Übung, gern zum Nachmachen: Auf den Bauch legen. Zehen auf den Boden aufsetzen. Po zusammenkneifen. Spannung aufbauen. Kopf und Oberkörper nach oben richten, gleichzeitig Kinn auf die Brust. Arme seitlich zu einem U halten. Und dann die Arme vor und zurück. Oder Schwimmbewegungen. Oder wechselseitig vor und zurück.
Und jetzt du.
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